Bad Breath – શું તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે કે દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કર્યા પછી પણ મોંમાંથી દુર્ગંધ આવે છે? આ શરમજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને તમે જ્યારે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યાં હોવ અથવા સામાજિક પ્રસંગમાં હાજરી આપી રહ્યાં હોવ. ચિંતા ન કરો, શ્વાસની દુર્ગંધના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે અને તેની સરળતાથી સારવાર થઈ શકે છે.
શ્વાસની દુર્ગંધના કારણો
- પેઢાની બિમારી: જિન્ગિવાઇટિસ અને પિરિઓડોન્ટાઇટિસ જેવી પેઢાની બિમારીઓ દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે. બેક્ટેરિયા પેઢામાં એકઠા થઈને દુર્ગંધયુક્ત વાયુઓ છોડે છે.
- જીભ પર સફેદ આવરણ: જીભ પર સફેદ આવરણ પેદા થાય છે, જે મૃત કોષો અને બેક્ટેરિયાનું સંચય છે. જીભને નિયમિત સાફ કરવાથી આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
- ડ્રાય મોં: લાળની અભાવને કારણે શૂષ્ક મોં થતું હોય છે, જેને ઝેરોસ્ટોમિયા કહે છે. લાળ મોંને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે. ઓછી લાળથી બેક્ટેરિયા વધે છે, જે શ્વાસની દુર્ગંધનું કારણ બને છે.
- અપચો: અપચો અને GERD જેવી પાચન બિમારીઓ મોંમાં દુર્ગંધ પેદા કરે છે. ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, ત્યારે વાયુઓ અને એસિડ મોંમાં પાછા લાવે છે.
- ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસ કીટોન્સ નામના રસાયણોને વધારી શકે છે, જે મીઠી પણ તીવ્ર ગંધ પેદા કરે છે.
શ્વાસની દુર્ગંધ માટે ઉપાયો
- દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો અને એકવાર ફ્લોસ કરો.
- જીભની નિયમિત સફાઈ કરો.
- પુષ્કળ પાણી પીવો.
- માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો.
- ધૂમ્રપાન અને તમાકુનું સેવન ટાળો.
- સ્વસ્થ આહાર લો.
જો તમે શ્વાસમાં સતત દુર્ગંધ અનુભવો છો, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટર શ્વાસની દુર્ગંધનું મૂળ કારણ શોધવામાં અને તેની સારવારમાં મદદ કરશે.